Retrouve la sérénité
avec ton alimentation et ton corps.
🔸 Te réconcilier avec ton corps sans culpabilité et sans honte
🔸 Sortir des injonctions qui définissent ton alimentation
🔸 Mettre fin au cercle vicieux des compulsions et des restrictions
🔸 Manger selon tes propres besoins sans être influencée par les sollicitations extérieures
🔸 Comprendre les interactions entre ton corps, tes émotions et ton alimentation
Une méthode libératrice et personnalisée pour devenir l'experte de ton alimentation, en te faisant plaisir.
Découvre la méthode
En Paix avec mon Corps et
mon Alimentation
Une approche inédite
Si toi aussi tu as ce type de pensées.
✔ Je n'arrive pas à tenir un régime, je suis nulle
✔ Je n'ai aucune volonté
✔ Bravo, tu as encore craqué, comment veux tu que ça marche !
✔ Regarde toi, tu ressembles à rien !
✔ Fais attention à ce que tu manges, tu dois avoir une alimentation équilibrée.
✔ Ce serait mieux si je perdais quelques kilos
✔ Je peux pas mettre ça, je suis moche.
Je comprends, et ce n'est pas de ta faute. Ces pensées t'empêchent de changer. Tu es dans un cercle vicieux qui te maintient dans des habitudes et comportements qui ne te correspondent pas.
Imagine que :
🔹 Tu peux manger ce que tu veux, quand tu veux sans culpabiliser
🔹 Tu es à ton poids idéal
🔹 Tu te sens bien dans ton corps
🔹 Tu te sens libre d'agir sans te soucier du regard des autres
🔹 Tu respectes et aimes ton corps
Le programme "En Paix avec mon Corps et mon Alimentation" est pour toi si :
✔ Tu veux sortir du cycle infernal des régimes
✔ Tu veux arrêter de manger tes émotions
✔ Tu veux te réconcilier avec ton corps
✔ Tu veux manger librement et sereinement
✔ Tu veux avoir une alimentation qui te corresponde vraiment
Qu'est ce que le programme "En Paix avec mon Corps et mon Alimentation" ?
C'est un programme unique et novateur qui a une approche globale de l'alimentation. L'approche psycho-corporelle te permet d'explorer l'alimentation émotionnelle et l'alimentation physique qui sont indissociables pour une évolution holistique.
Tu vas apprendre à :
🔸 Fixer un objectif qui va t'aider à respecter ton engagement dans le programme
🔸 Reconnaitre et apprivoiser tes sensations corporelles
🔸 Comprendre ce qui te fait manger et sortir du cercle vicieux compulsions/restrictions
🔸 Te libérer des croyances et des ancrages qui t'empêchent de manger comme tu le veux
🔸 Renouer avec ton corps
Que contient le programme ?
Tu as accès à :
4 étapes de transformations
pour te réconcilier avec ton alimentation et ton corps.
En cliquant sur les flèches, tu découvriras les ressources inédites de chaque module.
Objectif : comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin pour te libérer des règles alimentaires.
Dans cette première étape, tu vas :
👉 Découvrir les vrais rôles de l’alimentation (spoiler : ce n’est pas juste nourrir ton estomac)
👉 Comprendre comment les régimes ont perturbé ta relation à la nourriture… et pourquoi ils t’éloignent de tes vrais besoins
👉 Revenir aux sensations oubliées de faim, de satiété, de plaisir – celles qui te guident naturellement
👉 Goûter à la liberté de manger ce que tu veux, quand tu veux, sans culpabilité ni contrôle permanent
Objectif : comprendre tes émotions pour ne plus te sentir dépassée par elles... ni par tes envies.
Dans cette étape, tu vas :
👉 Découvrir pourquoi tu manges (parfois) tes émotions – et pourquoi ce n’est pas une faiblesse
👉 Comprendre les différentes formes d’alimentation émotionnelle, de l’envie de réconfort au vrai craquage
👉 Apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir dans la nourriture
👉 Trouver des stratégies concrètes pour sortir du cycle culpabilité – restriction – compulsion
Objectif : comprendre ce qui a façonné ta relation à la nourriture… pour mieux t’en libérer.
Dans cette étape, tu vas :
👉 Mettre en lumière l’impact de ton éducation, des règles familiales, des « finis ton assiette » et autres joyeusetés
👉 Décoder les injonctions de la société : minceur, contrôle, volonté… et pourquoi elles sabotent ta sérénité
👉 Comprendre comment tes pensées influencent (sans que tu t’en rendes compte) ta façon de manger
👉 Commencer à déconstruire ces blocages pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation
Objectif : poser les bases d’une relation apaisée et bienveillante avec ton corps.
Dans cette dernière étape, tu vas :
👉 Te libérer de l’idée que le sport est une punition, et découvrir le plaisir de bouger pour toi, pas contre toi
👉 Apprendre à voir ton corps autrement : avec respect, douceur et reconnaissance
👉 Comprendre pourquoi s’aimer ne veut pas dire se conformer, mais s’accepter pleinement
👉 Avancer vers une image de toi plus juste, plus sereine, plus libre
Dans ce programme, tu as accès à du
CONTENU EXCLUSIF :
Un accompagnement collectif par semaine
4 rendez vous individuels
Une communauté WhatsApp
Parce que bosser sur soi toute seule dans son coin, c’est pas fun. Ici, tu poses tes questions, tu partages tes galères (ou tes victoires !) et tu repars boostée par l’énergie du groupe. De vraies pauses "coup de pouce" en live pour ne pas rester bloquée.
Ton moment à toi, pour parler de ce qui bloque vraiment. Pas de formule magique, mais une écoute sans jugement, des pistes concrètes et une bonne dose de clarté.
Un petit message pour partager une prise de conscience, un ras-le-bol, ou juste un "je me sens pas seule" : la communauté est là. Bienveillance, soutien, rires et sororité en bonus
Des vidéos
Des livrets téléchargeables
Pas besoin de caler ton agenda sur le programme : les vidéos sont là quand toi t’es dispo (en jogging sur le canapé, c’est ok aussi). Claires, concrètes, pas de blabla inutile : tu apprends à ton rythme, sans pression.
Pas juste du blabla, hein ! Des fiches pratiques, des exercices concrets, des déclics à noter… bref, de quoi passer à l’action pour de vrai (et pas juste dans ta tête).
+ En bonus :
La méthode VRAP
Un webinaire complet sur les EME
Un guide de secours
L'atelier "manger sans saboteurs"
Pour avoir une alimentation équilibrée qui te corresponde : je t'explique la règle des 4V qui va simplifier ta vie quotidienne.
Un focus sur les envies de manger émotionnelles et les compulsions
Pour gérer les urgences : des outils pour te permettre de faire face aux crises type compulsions rapidement.
2h30 pour comprendre ce que sont les saboteurs et les déloger de ton alimentation pour être libre et sereine avec l'alimentation
Qui suis-je ?
Céline Duperray, Libératrice de l'alimentation.
Je suis mangeuse intuitive, sereine et libre.
Infirmière pendant 23 ans, j'ai perdu les clés de mon corps en voulant avoir une alimentation parfaite
et un corps parfait.
Je suis passée par des phases de compulsions, de restrictions, j'ai mangé mes émotions.
J'ai fait du sport pour perdre du poids sans plaisir.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps pour trouver l'alimentation la plus juste pour elles.
Je les aide à retrouver le respect et l'amour de leur corps pour qu'elles puissent être elles-mêmes au quotidien.
Mes clientes témoignent
FAQ
Tu en as marre des régimes et tu veux pouvoir manger ce que tu veux quand tu veux.
Tu veux sortir des injonctions de la société et du culte du corps mince.
Tu veux retrouver des repères sains pour savoir quand et quoi manger.
Tu veux te réconcilier avec ton corps et être en paix définitivement.
Tu veux absolument perdre du poids.
Tu cherches une solution miracle sans effort.
Tu n'es pas prête à t'inverstir et à participer activement. C'est ton investissement qui fera son efficacité.
Ce programme est surtout basé sur ton expérimentation quotidienne de tes ressentis. C'est donc propre à chacun selon la capacité à se connecter à son corps.
Les vidéos sont volontairement courtes pour te permettre de les visualiser régulièrement sans que cela vienne impacter ta vie quotidienne.
Complètement. Quand j'ai moi même commencé la pratique de l'alimentation intuitive, j'avais encore mes 3 enfants à la maison.
Cette méthode te permet de continuer à être en lien avec les autres tout en étant à l'écoute de tes besoins.
Tu vas même pouvoir transmettre ce que tu apprends à ton entourage, adultes comme enfants.